ともいき京都では、ご遺族の方々が想いを分かち合う場を提供するとともに、グリーフに関する情報を必要とされている皆さまと少しでも共有できればと思い、このメールマガジンを発行しています。
グリーフケアに役立つ絵本を毎月ご案内します。一度手にとってご覧ください。
今月のおすすめの絵本は『しあわせをさがしているきみに』です。
しあわせさがしているの？しあわせは、べつのかたちをしていたり、ちがうなまえをもっていたりする。わかろうとして、あつめようとして、まもろうとして、つかまえようとして―そんな「しあわせ」のみつけかた。
『アーサナヨガ』
体を動かすヨーガのことをアーサナヨガといいます。呼吸に合わせて体を動かすことで緊張が解け心身共に整い、アーサナヨガの目的であるリラックスが体験できます。一枚のマットの上で呼吸と体と思考の一体感が味わえます。できる姿勢の中で楽しめるところもヨガいいところです。人と比べたり、人や自分と戦うことを手放して平和なご自身を感じてください。
ヨガインストラクター 中嶋由恵
11月下旬にかけて一気に寒さが厳しくなりました。
体調を崩してはおられないでしょうか。
紅葉もつかの間、季節はまた移り変わっていきますが、
ひと呼吸しながら、1年の締めくくりができればと思います。 E.M
