グリーフケアに役立つ絵本を毎月ご案内します。一度手にとってご覧ください。

今月のおすすめの絵本は『かぜのでんわ』です。

つたえて、あのひとに・・・
岩手県大槌町にある「風の電話」。線はつながっていない・・。電話にこめられた「想い」を絵本に。

山の上に置かれた電話。だれもが自由に使えて、今はそばにいない人と話すことができます。でも実はそれは電話線のつながっていない電話でした。
岩手県大槌町に東日本大震災のあと設置された風の電話ボックスをモデルにした絵本。

日本では中国の太極拳を基本にした楊名時（ようめいじ）太極拳が六十年前に創始され、広く普及してきました。

その健康効果は、最近の研究でも実証され、血流の増加によるストレス対処力の強化、ポジティブ感情の増加などの効果があり、太極拳は最適の有酸素運動であると定義づけられています（飯田健次先生）。

妻が逝って六年、二人同時に太極拳を習い始め、自宅でも並んで稽古していました。私は一人ですが、今も毎日妻と一緒に稽古しています。グリーフ(悲しみ)は変わりませんが、太極拳をしていると無心になり、呼吸と動作を連動することでマインドフルの状態になります。決して難しくはありません。継続して太極拳をやってみませんか？

担当：池田義徳（日本健康太極拳協会）