グリーフケアに役立つ絵本を毎月ご案内します。一度手にとってご覧ください。

今月のおすすめの絵本は『くまとやまねこ』です。

突然、最愛の友だち・ことりをなくしてしまった、くま。
くらくしめきった部屋に、ひとり閉じこもっていたくまがやがて見つけた　あたらしい　時の　かがやき。
だって、ぼくたちは　ずっとずっといっしょなんだ 

その後は目の前にあることに集中できるような時間を作っていきました。朝は気功で始まり、天気が良ければ、鴨を見に池まで1キロのお散歩。自然の中に身を置くと気持ちが良く過ごせます。雨の日は薬膳茶を飲みながら読書。就寝前に1キロのダンベルを！上げ下げする日課を入れると、ぐっすり眠れます。毎日楽しいことを考えるようにして無理せずお休みをとりながら1日1日を大切に過ごすことを心がけています。