グリーフケアに役立つ絵本を毎月ご案内します。一度手にとってご覧ください。

今月のおすすめの絵本は『かなしみがやってきたら　きみは 』です。

かなしみは とつぜん くることがあるよ
きみのあとを ついて まわって
ぺったり くっついて きたりして――

だれにでもやってくる「かなしみ」。いきができなくなる「かなしみ」。きみをのみこんでしまう「かなしみ」
そんなきもちにそっとよりそう、とっておきの絵本。子どもから大人まで。

悲しみの中にいると、心が落ち着かなくて、ぼんやりしたりもやもやしたりすることがあります。時には「この先どうしよう」「もっとこうしておけばよかった」と、不安や後悔にとらわれてしまうこともあります。そんなとき、「今、このとき」に意識を向けることが、助けになることがあります。

例えば、深呼吸をして夕焼けをただ静かに見てみる。昼と夜の間で美しく染まる空、ゆっくりと流れる雲。言葉にしなくても、ただ「きれいだな」と感じるだけで、自分の心とつながる時間になります。

夕焼けは、今日のあなたをそっと包んでくれるような存在。何かを頑張らなくてもいい、自分にやさしくする時間。悲しみを抱えたままでも、ほんのひととき心がゆるむ。そんな時間はきっと、心を守る力になります。

担当：木原歩美

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